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Rudergerät für zu Hause

Ein Rudergerät für zu Hause ermöglicht Ihnen ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining an nur einem Gerät. Sowohl Ihre Kraft als auch Ihre Ausdauer werden umfassend trainiert. Ein Ruderergometer eignet sich zum Abnehmen also genauso gut wie für ein leichtes Gesundheitstraining oder zur Leistungssteigerung.

Ein weiterer Vorteil: Auf einem Rudergerät trainieren Sie in Österreich das ganze Jahr über vollkommen wetterunabhängig – auch dann, wenn der Rudersport auf der Donau im Winter pausiert. Rudergeräte für zu Hause sind für das Heimtraining optimiert: Sie sind besonders leise, bieten echte Trainingsvielfalt und können nach dem Training platzsparend hochgeklappt werden.

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WaterRower Rudergerät Eiche jetzt online kaufen
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Das beliebte Rudergerät mit äußerst realitisischem Wasserwiderstand bietet WaterRower ab sofort im Trendholz Eiche an. Eiche ist nicht nur ein Synonym für Beständigkeit und Qualität; längst erlebt Eiche eine Renaissance in der Möbelbranche.
  • Ruderergometer für den gehobenen Privatgebrauch und den Studioeinsatz!
  • Der WaterRower in Eiche-Holz
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Bestseller Nr. 2
ArtNr.: LF-HOME-ROW-0101
271 Kundenbewertungen
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Life Fitness Rudergerät Row HX Trainer jetzt online kaufen
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Das erste Life Fitness Holzrudergerät Row HX kombiniert edles Design mit hoher Funktionalität und Haltbarkeit. Es ist mit einem Wasserwiderstandssystem ausgestattet und überzeugt durch einen gleichmäßigen, gelenkschonenden Bewegungsablauf. Der Wasserwiderstand ist in 4 Stufen verstellbar, der Trainingscomputer intuitiv bedienbar und die robuste Rahmenkonstruktion gewährleistet einen stabilen Stand. Perfekt für ein effektives Ganzkörpertraining.
  • Der Row HX Trainer – Life Fitness präsentiert sein erstes Holz-Rudergerät
  • Für ein gelenkschonendes, effektives Ganzkörpertraining
  • Wasserwiderstandssystem sorgt für realitätsnahes Rudererlebnis
  • Vier Widerstandsstufen für unterschiedliche Benutzerlevels
  • Trainingscomputer: intuitive Bedienung, übersichtliche Anzeige
  • Stabile, langlebige Rahmenkonstruktion (Material: Stahl und Holz)
  • Platzsparend dank Klappmechanismus
  • Wir empfehlen, dem Wasser stets eine Chlortablette beizufügen - diese finden Sie im Zubehör
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Bestseller Nr. 3
269 Kundenbewertungen
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Auf dem Trockenen sitzen, kann kaum schöner sein als auf dem Taurus Rudergerät RX7. Der Indoor Rower mit seinem Hybrid-Widerstandssystem bietet im hohen wie im niedrigen Intensitätsbereich ein sehr angenehmes Zugverhalten. Als eines von ganz wenigen Rudergeräten bietet das RX7 eine Fernbedienung am Griff, so können auch Einstellungen während des Trainings vorgenommen werden.
  • Plus X Award 2018 für High Quality, Design, Bedienkomfort und Ergonomie; "sehr gut" im Rudergeräte-Test des ETM-Magazins (05/2016)
  • Rudergerät mit exzellentem Zugverhalten in allen Intensitätsbereichen
  • Fernbedienung am Griff: Trainingseinstellungen sogar während des Ruderns ändern
  • Sehr hohe Stabilität: sogar im semiprofessionellen Bereich einsetzbar
  • Sehr schönes, sportliches Design
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Bestseller Nr. 4
137 Kundenbewertungen
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cardiostrong Rudergerät Baltic Rower jetzt online kaufen
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Das cardiostrong Rudergerät Baltic Rower mit Wasserwiderstand ist ein modernes Fitnessgerät für das Ausdauertraining zu Hause: die Bedienung ist sehr leicht, es lässt sich schnell aufbauen und verstellen und zeigt auf dem großen Display alle wichtigen Trainingswerte. Mit dem Rower trainieren Sie nahezu den ganzen Körper und verbessern Ihre Fitness.
  • Stabiles Wasser-Rudergerät für den Einstieg ins Training und zur Verbesserung der Fitness
  • Leise Laufschiene – beim Training hören Sie nur das Rauschen des Wassers
  • Nach dem Training platzsparend hochklappbar und dank Transportrollen auch verschiebbar
  • Angenehmes Zugverhalten ohne "toten Punkt"
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Bestseller Nr. 5
ArtNr.: FDF-VK3ST
2 Kundenbewertungen
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Das First Degree Viking 3 V aus Eschenholz ist handgefertigt und mit zwei Lackschichten versiegelt. Durch den hochwertigen „V-Tank“ von First Degree Fitness können Sie bis zu 15% mehr Widerstand als bei herkömmlichen Wasserwiderstandsgeräten erzeugen.
  • Bluetooth Trainingscomputer berücksichtigt die Einstellung des Widerstandes (Wassermenge), wodurch Daten wie Kalorienverbauch exakter angegeben werden.
  • Große, leicht zu bedienende Konsole informiert permanent über Trainingsstrecke, Trainingszeit, Schlagfrequenz, Gesamtstrecke, Kalorienverbrauch, Watt, Herzfrequenz
  • Hochwertiger Sitz - gleiten Sie geräuschlos und ruhig über die Schienen
  • Ergonomischer Griff - Für noch mehr Halt beim Training
  • Langes Zugseil, auch für größere Nutzer jenseits von 2 Meter Körpergröße
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Bestseller Nr. 6
461 Kundenbewertungen
∅ 4.85 von 5 Sternen
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WaterRower Rudergerät Buche Natur jetzt online kaufen
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WaterRower Buche - Exklusiv bei Sport-Tiedje!
Auf dem WaterRower Rudergerät Buche Natur mit natürlichem Wasserwiderstand erleben Sie ein Rudergefühl wie auf dem Wasser. Das ergonomisch geformte Paddel im Wassertank sorgt für einen äußerst gleichmäßigen Widerstand. Dieser passt sich automatisch an Ihre Zugstärke an – perfekt für ein komfortables Ganzkörpertraining zu Hause, im Verein oder im Fitnessstudio.
  • Ruderergometer für den gehobenen Privatgebrauch und den Studioeinsatz!
  • Der WaterRower in Buche Natur.
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Tina Like
Tina - Leitung Vertrieb
Das Widerstandssystem mit Wasser fühlt sich schon sehr viel realistischer an, das Wassergeräusch beruhigt. Und Geräte aus Holz sehen doch auch am besten aus.
Bestseller Nr. 7
53 Kundenbewertungen
∅ 4.83 von 5 Sternen
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Darwin Rudergerät RM50 jetzt online kaufen
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Das Darwin Rudergerät RM50 ist ein leicht zu bedienendes Rudergerät mit tollem Preis-Leistungs-Verhältnis. Das Rudergerät hat ein Wasserwiderstandsystem und einen erhöhten Sitz, was das Auf- und Absteigen besonders leicht macht.
  • Solides Rudergerät mit Wasserwiderstand
  • Sehr angenehme Sitzhöhe von 43 cm
  • Gutes Zugverhalten mit dem angenehmen Rauschen des Wassers als Geräuschkulisse
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Bestseller Nr. 8
99 Kundenbewertungen
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Taurus Rudergerät Row-X jetzt online kaufen
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Das Taurus Rudergerät Row-X ist ein erstklassiges Fitnessgerät für Einsteiger und Profis, für den Fitnessraum zu Hause oder für das Fitness-Studio. Durch das kombinierte Widerstandssystem bietet das Gerät ein exzellentes Zugverhalten im hohen wie auch im niedrigen Leistungsbereich.
  • Ausgezeichnet mit dem Reddot Award 2018 und dem Plus X Award 2017 für High Quality, Design und Bedienkomfort
  • Fortschrittliches Hybrid-Widerstandssystem: exzellentes Zugverhalten bei sehr hohen und niedrigen Intensitäten
  • Angenehme Sitzhöhe von 51 cm
  • Überragende Stabilität – selbst im Fitness-Studio einsetzbar
  • 4 vorgefertigte HIIT-Programme für schnellen und nachhaltigen Trainingserfolg
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Bestseller Nr. 9
ArtNr.: RVJF-10050BK
3 Kundenbewertungen
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Das Reebok Rudergerät Z-Jet 400 ist ein Einsteigergerät mit guter Ergonomie und ist exklusiv bei Sport-Tiedje erhältlich. Mit 28 Trainingsprogrammen, darunter ein Herzfrequenzprogramm und ein Rennprogramm, haben Sie eine große Auswahl, die für jedes Trainingsziel das passende Programm vorhält.
  • Exklusive Z-Jet Serie - erhältlich nur bei Sport-Tiedje und Partnern
  • 18 Programme für unterschiedliche Trainingszwecke und Vielfalt
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Bestseller Nr. 10
200 Kundenbewertungen
∅ 4.75 von 5 Sternen
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cardiostrong Rudergerät RX40 jetzt online kaufen
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Das cardiostrong Rudergerät RX40 ist ein kompaktes und starkes Rudergerät für den Heimgebrauch. Mit vielen Trainingsprogrammen und einem angenehmen Ruderzug bietet das platzsparende Rudergerät die besten Voraussetzungen für ein individuelles Workout.
  • "sehr gut" im Rudergeräte-Test des ETM-Magazins (05/2016)
  • Kombination von Luft- und Magnetwiderstand für eine angenehme und flüssige Bewegung
  • Angenehme und flüssige Ruderzugbewegung
  • 16 Widerstandsstufen
  • Dank Klappmechanismus und Transportrollen leicht zu verstauen
  • Langlebige und stabile Konstruktion
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Maria Like
Maria - Einkauf
Auf kleinstem Raum trotzdem auf nichts verzichten: das RX40 bietet alles, was das Ruderherz begehrt.
719 Kundenbewertungen
∅ 4.95 von 5 Sternen
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Der Concept2 Rudergerät Modell D PM5 schwarz zählt zu den beliebtesten Rudergeräten für den Vereinssport. Der bewährte Indoor Rower Modell D von Concept2 ist mit dem innovativen PM5 Leistungsmonitor ausgestattet. Der PM5 Monitor von Concept2 bietet hochmoderne Funktionen bei einfachster Bedienbarkeit und steigert dadruch die Qualität Ihres Trainings enorm.
  • Concept2 Ruderergometer für den gehobenen Privatgebrauch
  • Modell D mit innovativen PM5 Leistungsmonitor!
  • Leicht zu lagern: Kann einfach in zwei Teile zerlegt werden
  • Angepasstes Stemmbrett (Fuss-Trittfläche)
  • Unterschied zum PM4 -Trainingscomputer:
    • Größere Speicherkapazität
    • Bluetooth Smart und ANT+ kompatibel
    • Interner Speicher erfasst mehr als 1000 Trainingseinheiten
    • Datensicherung über USB-Stick möglich
    • Batterie: Zwei D-Zellen
    • Spiele: Zielspiel, Biathlon
    • Unterstützt drahtgebundene Rennen für bis zu 80 Indoor Rower
  • Anzeige wichtiger Trainingsdaten: Leistung in Metern, 500m Schnitt, Watt oder Kalorien
  • Anzeigemodi: Meter/Zeit, Kraftkurve, PaceBoat (Vergleichsboot), Balkendiagramm oder Großschrift
  • Spiele: Fisch-Spiel, Dart-Spiel, Ziel-Spiel, Biathlon
  • Farbe: schwarz
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10 Kundenbewertungen
∅ 5 von 5 Sternen
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Das WaterRower Rudergerät Eiche Performance ist das neueste und modernste Rudergerät von WaterRower. Der Name des Rudergerätes hält, was er verspricht: Mit vielen von Werk an eingebauten Extras können Sie Ihr Rudertraining auf ein ganz neues Level bringen.
  • Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis: Sparen Sie jetzt 295,- € mit dem Kauf des WaterRower Performance
  • Integrierte Smartphone- und Tablethalterung (140–206mm)
  • Ausgestattet mit XL-Schienen – so können auch Personen mit einer Körpergröße von über 2 m perfekt trainieren
  • Vollkernholz aus Eiche, das mit "Dänischem Öl" bearbeitet wurde
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31 Kundenbewertungen
∅ 4.68 von 5 Sternen
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Darwin Rudergerät RM40 jetzt online kaufen
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Das Darwin Rudergerät ist ein starkes Rudergerät für den Einstieg ins regelmäßige Training. Das Magnetwiderstandssystem sorgt für ein gleichmäßiges Zugverhalten. Nach dem Training läst sich die Laufschiene platzsparend hochklappen.
  • Starkes Rudergerät zum starken Preis
  • Gleichmäßiges Magnetwiderstandssystem mit 16 Widerstandsstufen
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330 Kundenbewertungen
∅ 4.92 von 5 Sternen
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WaterRower Rudergerät Esche Natur jetzt online kaufen
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Das WaterRower Rudergerät Esche Natur bietet Ihnen beim Ruder-Workout den äußerst realistischen Wasserwiderstand. Der Widerstand wird durch ein Paddel erzeugt, das mit jedem Ruderzug durch den Wassertank bewegt wird und so gegen den natürliche Wasserwiderstand wirkt. Als Ruderergometer mit Watt-Anzeige können Sie auf dem S4-Leistungsmonitor Ihre Leistung sowie alle wichtigen Trainingsdaten ablesen.
  • Ruderergometer für den gehobenen Privatgebrauch und den Studioeinsatz!
  • Der WaterRower in Esche Natur.
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265 Kundenbewertungen
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Mit PM5-Trainingscomputer!
Concept2 Rudergerät Modell D PM5 hellgrau gehört ebenfalls zu den beliebtesten Indoor-Rudergeräten im Bereich des professionellen Indoor-Rudertrainings. Ausgestattet mit dem neuen Leistungsmonitor PM5 ist das Modell 2711 mit vielfältigen Funktionen ausgestattet. Überzeugen Sie sich von diesem unschlagbaren Preis-/Leistungsverhältnis!
  • Concept2 Ruderergometer für den gehobenen Privatgebrauch
  • Modell D mit innovativen PM5 Leistungsmonitor!
  • Leicht zu lagern: Kann einfach in zwei Teile zerlegt werden
  • Angepasstes Stemmbrett (Fuss-Trittfläche)
  • Unterschied zum PM4 -Trainingscomputer:
    • Größere Speicherkapazität
    • Bluetooth Smart und ANT+ kompatibel
    • Interner Speicher erfasst mehr als 1000 Trainingseinheiten
    • Datensicherung über USB-Stick möglich
    • Batterie: Zwei D-Zellen
    • Spiele: Zielspiel, Biathlon
    • Unterstützt drahtgebundene Rennen für bis zu 80 Indoor Rower
  • Anzeige wichtiger Trainingsdaten: Leistung in Metern, 500m Schnitt, Watt oder Kalorien
  • Anzeigemodi: Meter/Zeit, Kraftkurve, PaceBoat (Vergleichsboot), Balkendiagramm oder Großschrift
  • Spiele: Fisch-Spiel, Dart-Spiel, Ziel-Spiel, Biathlon
  • Farbe: schwarz
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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Zur Ausstattung gehört vor allem das Widerstandssystem. Je nach Wahl des Systems können die Ruderbewegungen gleichmäßig oder ähnlich wie beim Rudern in der Natur sein; d.h. der Widerstand variiert je nach Zugstärke. Ein Trainingscomputer mit Trainingsprogrammen, Pulsmessung und USB-PC-Schnittstelle sowie Transportrollen sind Extras, die den Trainingskomfort oder die Effektivität erhöhen und tragen zu einer guten Bewertung bei.
Neben der Rahmenkonstruktion gewährleisten das Eigengewicht und die Größe der Standfläche eine hohe Stabilität. Je stabiler das Rudergerät, desto höher die maximale Gewichtsbelastbarkeit und desto langlebiger das Gerät. Bei intensiven Trainingseinheiten mit kräftigen Ruderzügen stehen Rudergeräte mit hoher Stabilität deutlich sicherer.
Das Zusammenspiel aus Widerstandssystem, Laufschienen, Sitzrollen, Zugseil und Rahmenkonstruktion sind besonders wichtig für den Bewegungsablauf. Verfügt das Rudergerät über einen gute Bewegung, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist deutlich erhöht.
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Rudergerät - Kundenbewertungen

  • Darwin Rudergerät RM50

    Felix B. 17.2.2020 - Darwin Rudergerät RM50

    Gerät kam gut verpackt an, die Aufbauanleitung ist sehr verständlich und innerhalb von 20 min steht das Gerät. Lediglich die angegebenen Wasserreinigungstabletten haben gefehlt und waren im Baumarkt, Drogerie und Apotheke nicht zu bekommen. Ich habe dann destilliertes Wasser gekauft. Für das fehlende Pulver ziehe ich 1 Stern ab ansonsten ist das Gerät aber sehr gut und uneingeschränkt weiterzuempfehlen.

  • Darwin Rudergerät RM50

    Felix B. 17.2.2020 - Darwin Rudergerät RM50

    Gerät kam gut verpackt an, die Aufbauanleitung ist sehr verständlich und innerhalb von 20 min steht das Gerät. Lediglich die angegebenen Wasserreinigungstabletten haben gefehlt und waren im Baumarkt, Drogerie und Apotheke nicht zu bekommen. Ich habe dann destilliertes Wasser gekauft. Für das fehlende Pulver ziehe ich 1 Stern ab ansonsten ist das Gerät aber sehr gut und uneingeschränkt weiterzuempfehlen.

  • Darwin Rudergerät RM50

    Svende Schäfer 17.2.2020 - Darwin Rudergerät RM50

    Ich bin sehr glücklich mich für dieses Rudergerät entschieden zu haben. Das Produkt hat direkt beim Auspacken schon die ersten Pluspunkte gesammelt. Die Materialien sind hochwertig, nicht zu viele Einzelteile und schnell ausgelegt die Vorbereitung. Nach dem Lesen der einfachen und unkomplizierten Produktanleitung habe ich ca. 45 Minuten (inkl. Auffüllen des Wassertanks) benötigt. Hierbei war bei wenigen Schritten eine zweite Person notwendig. Auch beim Aufbauen ist mir die Hochwertigkeit des Produkts immer wieder bewusst geweiteten. Die Löcher der Schrauben sind exakt und ohne Fransen gebohrt. Auch der der Boardcomputer ist schnell zu verstehen und leicht anzubringen. Bin zum Training: Mein Partner (1,90m und 100kg) und ich (1,68m und 57kg) benutzen beide dieses Rudergerät und sind von dem Komfort absolut überzeugt. Durch den Gummizug unter der Sitzschiene ist eine individuelle Anpassung an Intensität möglich und auch der Wassertank individuell zu befüllen. Das Rudergerät ist während des Trainings leise und durch das Wassergeräusch sehr angenehm. Zwei Kritikpunkte : da der Schaumstoff des Griffs doch sehr hart ist, ist das Tragen von Trainingshandschuhen unbedingt zu empfehlen um unschöne Schwielen zu vermeiden. Zudem ist das Aufstellen zur Aufbewahrung nicht so optimal wie gedacht. Auch für die Aufbewahrung in hochkanter Lage ist mehr Platz von Nöten als erwartet (das ist jedoch völlig subjektiv und vielleicht hatte ich auch eine zu hohe Erwartungshaltung daran.) Abschließend eine absolute Kaufempfehlung für Anfänger aber auch fortgeschrittene Sportler.

  • WaterRower Rudergerät Buche Natur

    Busch, Franz 17.2.2020 - WaterRower Rudergerät Buche Natur

    sehr wertig aussehend, stabile Ausführung, hohe Funktionalität,

  • Darwin Rudergerät RM50

    Svende Schäfer 17.2.2020 - Darwin Rudergerät RM50

    Ich bin sehr glücklich mich für dieses Rudergerät entschieden zu haben. Das Produkt hat direkt beim Auspacken schon die ersten Pluspunkte gesammelt. Die Materialien sind hochwertig, nicht zu viele Einzelteile und schnell ausgelegt die Vorbereitung. Nach dem Lesen der einfachen und unkomplizierten Produktanleitung habe ich ca. 45 Minuten (inkl. Auffüllen des Wassertanks) benötigt. Hierbei war bei wenigen Schritten eine zweite Person notwendig. Auch beim Aufbauen ist mir die Hochwertigkeit des Produkts immer wieder bewusst geweiteten. Die Löcher der Schrauben sind exakt und ohne Fransen gebohrt. Auch der der Boardcomputer ist schnell zu verstehen und leicht anzubringen. Bin zum Training: Mein Partner (1,90m und 100kg) und ich (1,68m und 57kg) benutzen beide dieses Rudergerät und sind von dem Komfort absolut überzeugt. Durch den Gummizug unter der Sitzschiene ist eine individuelle Anpassung an Intensität möglich und auch der Wassertank individuell zu befüllen. Das Rudergerät ist während des Trainings leise und durch das Wassergeräusch sehr angenehm. Zwei Kritikpunkte : da der Schaumstoff des Griffs doch sehr hart ist, ist das Tragen von Trainingshandschuhen unbedingt zu empfehlen um unschöne Schwielen zu vermeiden. Zudem ist das Aufstellen zur Aufbewahrung nicht so optimal wie gedacht. Auch für die Aufbewahrung in hochkanter Lage ist mehr Platz von Nöten als erwartet (das ist jedoch völlig subjektiv und vielleicht hatte ich auch eine zu hohe Erwartungshaltung daran.) Abschließend eine absolute Kaufempfehlung für Anfänger aber auch fortgeschrittene Sportler.

  • Kettler Rudergerät Stroker

    Lucie 16.2.2020 - Kettler Rudergerät Stroker

    Ein tolles Gerät. Sehr leise und geschmeidig. Ich bin sehr zufrieden. Mit Montage habe ich ein wenig Schwierigkeiten gehabt, aber dann hat es doch geklappt. Die Beschreibung könnte besser sein (für Frauen :-). Ich kann das Gerät nur weiterempfehlen.

  • Kettler Rudergerät Stroker

    Lucie 16.2.2020 - Kettler Rudergerät Stroker

    Ein tolles Gerät. Sehr leise und geschmeidig. Ich bin sehr zufrieden. Mit Montage habe ich ein wenig Schwierigkeiten gehabt, aber dann hat es doch geklappt. Die Beschreibung könnte besser sein (für Frauen :-). Ich kann das Gerät nur weiterempfehlen.

  • cardiostrong Rudergerät Baltic Rower Pro

    michael 16.2.2020 - cardiostrong Rudergerät Baltic Rower Pro

    Ich habe in Bremen meinen Baltic Rower Pro gekauft. Die Beratung war sehr gut und ich konnte mehrere Geräte ausprobieren. Das Gerät ist vergleichsweise klein und findet in meiner kleinen 2-Zimmer-Wohnung Platz, da es sich senkrecht parken lässt. Es ist auch sehr ruhig und meine Nachbarn fühlen sich nicht gestört. Ich habe den Eindruck, dass mich das Rudergerät zu einer korrekten Körperhaltung beim Rudern "zwingt". Ich bin sehr zufrieden mit meinem Kauf.

  • WaterRower Rudergerät Buche Natur

    Anonym 16.2.2020 - WaterRower Rudergerät Buche Natur

    Ein phantastisches Gerät! Ich bin total begeistert! Da ich sportlich vielseitig unterwegs bin, habe ich hier einen optimalen Trainingspartner gefunden: - sehr leise und leichtgängig - kommt dem Rudersport im Freiwasser sehr nahe - lässt sich einfach bedienen - optimale Griffhaltung, sehr sicherer Stand - trainiert viele Muskeln, damit sehr effektiv Alles in allem für mich eine gute sinnvolle Investition in die Gesundheit!

  • WaterRower Rudergerät Eiche

    Thomas 16.2.2020 - WaterRower Rudergerät Eiche

    Habe das Geräte nun 3 Monate mehrmals wöchentlich in Verwendung. Pro: sehr leise, man kann ungestört nebenbei fernsehen. sehr effektiv, hochwertig, nix klappert und scheppert Contra: bis dato fällt mir nichts schlechtes dazu ein Würde das Gerät jederzeit wieder kaufen.

Ganzkörpertraining mit dem Rudergerät!

Ruder-Workouts sind ein optimales Training für den ganzen Körper. Mithilfe eines Rudergerätes werden die meisten Muskelgruppen in Armen, Beinen und im Oberkörper gezielt trainiert. Neben der Steigerung der Muskelkraft stärken Sie beim Rudern auf einem Rower auch das Herz-Kreislauf-System und ihre Kondition. Auch die Koordination wird durch die harmonische Ruderbewegung nachhaltig verbessert. Rudergeräte werden auch immer mehr dazu verwendet um gezielt die Fettverbrennung anzuregen.

Rudergeräte werden auch sehr oft im präventiven und rehabilitativen Bereich verwendet, da die Bewegung auf einem Rower sehr gelenkschonend ist. Ein großer Vorteil des Ruderns ist, dass es unabhängig von Alter und Fitness-Niveau durchgeführt werden kann. Rudergeräte sind eine hervorragende Alternative zum Rudern in der freien Natur, da Sie das Training auch bei Schlechtwetter und zu jeder Tageszeit zu Hause durchführen können.

Das Rudergerät - Unterschiede des Bremssystems.

Die Rower unterscheiden sich teilweise sehr deutlich voneinander. Der größte Unterschied zwischen den Geräten liegt im Widerstandssystem.

Während einige Einsteigermodelle Hydraulikzylinder besitzen, ist bei anderen Modellen die Magnetbremse weit verbreitet. Sie wird auch bei anderen Fitnessgeräten, wie Crosstrainer oder Heimtrainer verwendet. Beim Rudergerät mit Magnetbremssystem sind die Ruderzüge sehr gleichmäßig. Sie trainieren vom Beginn eines Ruderzuges, ohne toten Punkt. Hat das Rudergerät ein Wasserwiderstandssystem, sind die Ruderbewegungen sehr realistisch und nahezu identisch mit dem Rudern in der Natur. D.h. Sie variieren den Widerstand über Ihre Zugstärke. Je stärker Sie ziehen, desto höher ist der Widerstand. Ein ähnliches System nutzen Rudergeräte von Concept2- die Bremswirkung wird hier durch Luftwiderstand erzeugt.

Das Rudergerät - die Ausstattung

Neben den Widerstandssystemen gibt es zwischen Rudergeräten zum Teil große Unterschiede. Einige Rower haben die Möglichkeit eines wattgenauen Trainings, mit anderen können Sie nur die Widerstandsstufen regulieren. Für besonders wirksames Training ist die Herzfrequenzsteuerung hilfreich. Ist Ihr Rudergerät entsprechend ausgestattet, passt es die Trainingsbelastung an Ihren Puls an. So trainieren Sie immer im optimalen Herzfrequenzbereich.

Bevorzugen Sie Abwechslung im Training, so sollten Sie darauf achten, dass Ihr Rudergerät über eine große Auswahl an Trainingsprogrammen verfügt. Mit einigen Rudergeräten (z.B. von Concept2) können Sie außerdem Rennen gegeneinander fahren. Des Weiteren gibt es Geräte mit USB-Schnittstellen, mit denen Sie das Rudergerät an Ihren PC anschließen können. Damit können Sie Ihre Workouts detailliert auswerten und es stehen Ihnen weitere Trainingsoptionen zur Verfügung.

Sport-Tiedje
Europas Nr. 1 für Heimfitness
  • 7x persönlich für Sie vor Ort in ÖsterreichGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wien
  • 41x in DeutschlandAugsburg, Berlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hamburg, Hannover, Husum, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Regensburg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 11x in GroßbritannienAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x in den NiederlandenAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x in der SchweizBasel, Bern, Lausanne, Zürich
  • 2x in BelgienAntwerpen, Brüssel
  • DänemarkKopenhagen
  • FrankreichParis
  • PolenWarschau
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Fitnessgeräte in Österreich bei Europas Nr. 1 für Heimfitness – Sport-Tiedje
Bei Sport-Tiedje in Österreich finden Sie alle Fitnessgeräte, um sich zu Hause sportlich, fit und gesund zu halten. Training zu Hause hat viele Vorteile: Ruhe beim Training, trainieren wann und wie Sie wollen, bei schlechtem Wetter müssen Sie nicht vor die Tür und der Schweiß auf dem Fitnessgerät ist von Ihnen. Außerdem können Sie mit einem Laufband 10 km in einer Ebene laufen – das ist bei uns in der Alpenrepublik ja nicht überall möglich.

So vielfältig wie unser Land und unsere Leute, ist auch das Fitnessgeräte-Angebot bei Sport-Tiedje: Hanteln, Kraftstationen, Crosstrainer, Heimtrainer oder Geräte für Functional Training. Neben Fitnessgeräten für Ihr Zuhause bieten wir Ihnen in Österreich auch Tischtennisplatten, Sportuhren, Sporternährung, Trampoline E-Bikes uvm.. Zu unsererem Sortiment bieten wir Ihnen die beste Beratung: online, per E-Mail, am Telefon oder in unseren Filialen in Graz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg und Wien. Kommen Sie vor dem Fitnessgeräte-Kauf gerne zu uns und probieren Sie die Geräte aus.

Achten Sie auch auf unsere regelmäßigen Aktionen, um beim Fitnessgeräte-Kauf zu sparen oder bei Kilos-gegen-Bares für Ihr Abnehmen belohnt zu werden!
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