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Rudergerät für zu Hause

Ein Rudergerät für zu Hause ermöglicht Ihnen ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining an nur einem Gerät. Sowohl Ihre Kraft als auch Ihre Ausdauer werden umfassend trainiert. Ein Ruderergometer eignet sich zum Abnehmen also genauso gut wie für ein leichtes Gesundheitstraining oder zur Leistungssteigerung.

Ein weiterer Vorteil: Auf einem Rudergerät trainieren Sie in Österreich das ganze Jahr über vollkommen wetterunabhängig – auch dann, wenn der Rudersport auf der Donau im Winter pausiert. Rudergeräte für zu Hause sind für das Heimtraining optimiert: Sie sind besonders leise, bieten echte Trainingsvielfalt und können nach dem Training platzsparend hochgeklappt werden.

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Bestseller Nr. 1
ArtNr.: PH-HOME-ROW-0201
65 Kundenbewertungen
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Life Fitness Rudergerät Row HX Trainer dark jetzt online kaufen
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Das erste LifeFitness Holz-Rudergerät Row HX kombiniert edles Design mit hoher Funktionalität und Haltbarkeit. Es ist mit einem Wasserwiderstandssystem ausgestattet und überzeugt durch einen gleichmäßigen, gelenkschonenden Bewegungsablauf. Der Wasserwiderstand ist in 4 Stufen verstellbar, der Trainingscomputer intuitiv bedienbar und die robuste Rahmenkonstruktion gewährleistet einen stabilen Stand. Perfekt für ein effektives Ganzkörpertraining.
  • Der Row HX Trainer – LifeFitness präsentiert sein erstes Holz-Rudergerät
  • Für ein gelenkschonendes, effektives Ganzkörpertraining
  • Wasserwiderstandssystem sorgt für realitätsnahes Rudererlebnis
  • Vier Widerstandsstufen für unterschiedliche Benutzerlevels
  • Trainingscomputer: intuitive Bedienung, übersichtliche Anzeige
  • Stabile, langlebige Rahmenkonstruktion (Material: Stahl und Holz)
  • Platzsparend dank Klappmechanismus
  • Wir empfehlen dem Wasser stets eine Chlortablette beizufügen - diese finden Sie im Zubehör
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Bestseller Nr. 2
ArtNr.: CST-BALTIC-PRO-B-2
66 Kundenbewertungen
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cardiostrong Rudergerät Baltic Rower Pro jetzt online kaufen
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Der cardiostrong Baltic Rower Pro ist ein sehr schönes designtes Rudergerät mit Wasserwiderstand. Den Indoor Rower gibt es in zwei schicken Farbvarianten; weitere Highlights sind zum Beispiel die lange und leise Laufschiene, der komfortable Sitz und der verstellbare Wasserwiderstand.
  • cardiostrong Rudergerät mit Wasserwiderstand: sehr stabil, sehr leise, sehr gut!
  • Verschiedene Widerstandslevel - einfach durch Füllmenge des Tanks (Markierungen auf dem Tank)
  • Erhöhter Sitz (ca. 40 cm) für mehr Komfort beim Auf- und Absteigen
  • Verfügbare Varianten: blauer Tank, grauer Rahmen, roter Tank, schwarzer Rahmen
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Bestseller Nr. 3
53 Kundenbewertungen
∅ 4.68 von 5 Sternen
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Das klappbare Kettler Rudergerät Stroker ist optimal, um mit dem regelmäßigen Rudertraining zu beginnen. Der Widerstand des Magnetbremssystems lässt sich in 8 Stufen regulieren und bietet so auch erfahrenen Sportlern noch Herausforderungen. Das Kettler Rudergerät Stroker verfügt über eine 4 kg schwere Schwungmasse, die für einen angenehmen Rundlauf sorgt. Mit dem im Lieferumfang enthaltenen Brustgurt können Sie Ihre Herzfrequenz messen lassen. Der Puls wird Ihnen zusammen mit Informationen, wie Zeit, Ruderschläge etc. auf dem Display des Kettler Rudergerätes übersichtlich dargestellt.
  • Einsteiger Rudergerät in Kettler-Qualität
  • Hochwertige Verarbeitung
  • Magnetbremssystem mit 8-stufig verstellbarem Widerstand
  • Schwungmasse: 4 kg
  • Übersetzungsverhältnis 1:5
  • Platzsparender Klappmechanismus
  • Trainingscomputer mit Zielzonentraining
  • Anzeige von Zeit, Strecke, Ruderschlägen, Kalorienverbrauch und Herzfrequzenz
  • Brustgurt im Lieferumfang enthalten
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Bestseller Nr. 4
110 Kundenbewertungen
∅ 4.91 von 5 Sternen
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  • Neuer First Degree PLUS V Tank
  • Sehr stabiles Wasserrudergerät mit Rahmen aus Holz und Stahl
  • Patentiertes Widerstandssystem mit 5 Stufen: Sehr hoher maximaler Widerstand, durch Adjustable Resistance (AR) wird der Basiswiderstand mit einer einfachen Drehung des gelben Knopfes verändert
  • Ergonomischer Griff, um die Belastung auf Handgelenke und Unterarme zu minimieren
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Bestseller Nr. 5
79 Kundenbewertungen
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Darwin Rudergerät RM50 jetzt online kaufen
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Das Darwin Rudergerät RM50 ist ein leicht zu bedienendes Rudergerät mit tollem Preis-Leistungs-Verhältnis. Das Rudergerät hat ein Wasserwiderstandsystem und einen erhöhten Sitz, was das Auf- und Absteigen besonders leicht macht.
  • Solides Rudergerät mit Wasserwiderstand
  • Sehr angenehme Sitzhöhe von 43 cm
  • Gutes Zugverhalten mit dem angenehmen Rauschen des Wassers als Geräuschkulisse
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Bestseller Nr. 6
63 Kundenbewertungen
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Das First Degree Apollo Plus Black Edition setzt außergewöhnliche Qualitätsstandards. Wie? Da kommt einiges zusammen: Robuste Rahmenkonstruktion aus der Kombination Stahl / amerikanisches Eschenholz, realistisches Rudergefühl dank des (verstellbaren) Widerstandes durch Wasser und ein zeitlos modernes Black-Edition-Design, welches es deutschlandweit nur bei Sport-Tiedje gibt.
  • Neuer First Degree PLUS Tank mit 4 Widerstandsleveln.
  • Elegantes "BLACK EDITION"- Design
  • Stabile Holz-Stahl-Kombination
  • Sehr hoher maximaler Widerstand
  • Kein "toter" Punkt während des Trainings
  • Adjustable Resistance (AR): Den Basis-Widerstand mit einer einfachen Drehung des Knopfes verändern
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Bestseller Nr. 7
ArtNr.: TF-SCANDIC-X
20 Kundenbewertungen
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Skilangläufer gehören zu den fittesten Sportlern überhaupt, da diese Sportart den Einsatz einer großen Zahl von Muskeln erfordert. Diese Bewegung lässt sich mit dem Taurus Scandic-X Indoor Ski Trainer nahezu 1 zu 1 simulieren. Der Scandic-X ist ein perfektes Trainingsgerät zu Hause oder im professionellen Fitnessraum.
  • Nie wieder Skier wachsen! Der Skilanglauftrainer für Drinnen ist da!
  • Perfektes Training nahezu des ganzen Körpers mit besonderem Schwerpunkt auf den Oberkörper
  • Zwei Griffe: entweder klassischer Skistockgriff oder Schlaufe
  • Sehr effektives Cardiotraining für Ausdauer wie auch Höchstleistung, für Abnehmen oder Warm-Up
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Bestseller Nr. 8
40 Kundenbewertungen
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Mit seinem Wassertank-Widerstandssystem und dem übersichtlichen Multi-Level-Computer ist das First Degree Pacific Plus ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Wassertank sorgt für ein realistisches Rudergerfühl, Komfort ist mit der ergonomischen Griffstange und dem gut gepolsterten Sitz garantiert. Der Basis-Widerstand lässt sich über einen praktischen Drehknopf einfach verstellen.
  • Neuer First Degree Plus Tank
  • First Degree Rudergerät Pacific Plus Rower für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Höhenverstellbare Fuß-Stützen für perfekte Trainingposition
  • Ergonomischer Griff, um Belastungen an Handgelenken und Händen zu vermeiden.
  • Bequemer Sitz mit Präzisionskugellagern und -rollen für absolute Laufruhe
  • Senkrecht lagerbar auf nur 53 x 51cm
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Bestseller Nr. 9
234 Kundenbewertungen
∅ 4.76 von 5 Sternen
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cardiostrong Rudergerät RX40 jetzt online kaufen
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Das cardiostrong Rudergerät RX40 ist ein kompaktes und starkes Rudergerät für den Heimgebrauch. Mit vielen Trainingsprogrammen und einem angenehmen Ruderzug bietet das platzsparende Rudergerät die besten Voraussetzungen für ein individuelles Workout.
  • "sehr gut" im Rudergeräte-Test des ETM-Magazins (05/2016)
  • Kombination von Luft- und Magnetwiderstand für eine angenehme und flüssige Bewegung
  • Angenehme und flüssige Ruderzugbewegung
  • 16 Widerstandsstufen
  • Dank Klappmechanismus und Transportrollen leicht zu verstauen
  • Langlebige und stabile Konstruktion
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Maria Like
Maria - Einkauf
Auf kleinstem Raum trotzdem auf nichts verzichten: das RX40 bietet alles, was das Ruderherz begehrt.
Bestseller Nr. 10
ArtNr.: FDF-FR-E316s-h13
35 Kundenbewertungen
∅ 4.83 von 5 Sternen
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First Degree Rudergerät E316A jetzt online kaufen
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Das First Degree Rudergerät E316A verfügt über ein Wasserwiderstands-System für ein realistisches Rudertraining. Der Basis-Widerstand lässt sich dabei in 16 Stufen verstellen. Mit 150 kg Gewichtsbelastbarkeit ist das First Degree Rudergerät E316A auch für den professionellen Einsatz geeignet. Für Komfort sorgen der bequeme Sitz und die ergonomische Zugstange. Der neue Trainingscomputer zeigt nicht nur alle wichtigen Daten, sondern bietet Ihnen auch die Möglichkeit, den Fluid Rower an Ihren PC anzuschließen. So können Sie Ihren Monitor für die Anzeige der Trainingsdaten nutzen und sich zudem Statistiken Ihrer Workouts ansehen.
  • First Degree Rudergerät Fluid Rower E316 mit HRK für professionellen Studioeinsatz und anspruchsvolle Heimanwendung
  • Ausgefeilte Ergonomie für ein komfortables Training
  • Realistisches Rudertraining mit Wasserwiderstand; Basiswiderstand kann 16 fach variiert werden
  • Interactive Performance Monitor (IPM) - große und leicht zu bedienende Konsole informiert permament über Zeit, 500m, Strecke, Geschwindigkeit, Watt, Herzfrequenz, Schlagfrequenz, Widerstand und Kalorienverbrauch.
  • Komfortabler Sitz, ergonomischer Handgriff
  • Platzsparend vertikal aufstellbar
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159 Kundenbewertungen
∅ 4.72 von 5 Sternen
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cardiostrong Rudergerät RX50 jetzt online kaufen
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Das cardiostrong Rudergerät RX50 ist ein hochwertig verarbeitetes Rudergerät mit moderner Ausstattung. Das Gerät verfügt über eine Kombination aus Luft- und Magnetbremse, mit der kraftvolle und gleichmäßige Ruderzüge möglich sind. Der Widerstand lässt sich in 16 Stufen verstellen. So kann das cardiostrong Rudergerät RX50 bequem an verschiedene Leistungs-Niveaus angepasst und von der ganzen Familie genutzt werden.
  • Kombination von Luft- und Magnetwiderstand für eine angenehme, flüssige Bewegung
  • LCD-Display, Anzeige von: Geschwindigkeit, Strecke, Zeit, Kalorien, Puls, Schlagfrequenz, Zeit / 500m, Watt
  • 28 Trainingsprogramme (davon herzfrequenzgesteuert: 4, benutzerdefiniert: 4)
  • 16 Widerstandsstufen, mehr im manuellen Modus
  • Angenehme, besonders effektive Ruderbewegung
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125 Kundenbewertungen
∅ 4.89 von 5 Sternen
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Taurus Rudergerät Row-X jetzt online kaufen
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Das Taurus Rudergerät Row-X ist ein erstklassiges Fitnessgerät für Einsteiger und Profis, für den Fitnessraum zu Hause oder für das Fitness-Studio. Durch das kombinierte Widerstandssystem bietet das Gerät ein exzellentes Zugverhalten im hohen wie auch im niedrigen Leistungsbereich.
  • Ausgezeichnet mit dem Reddot Award 2018 und dem Plus X Award 2017 für High Quality, Design und Bedienkomfort
  • Fortschrittliches Hybrid-Widerstandssystem: exzellentes Zugverhalten bei sehr hohen und niedrigen Intensitäten
  • Angenehme Sitzhöhe von 51 cm
  • Überragende Stabilität – selbst im Fitness-Studio einsetzbar
  • 4 vorgefertigte HIIT-Programme für schnellen und nachhaltigen Trainingserfolg
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ArtNr.: LF-HOME-ROW-0101
315 Kundenbewertungen
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Life Fitness Rudergerät Row HX Trainer jetzt online kaufen
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Das erste Life Fitness Holzrudergerät Row HX kombiniert edles Design mit hoher Funktionalität und Haltbarkeit. Es ist mit einem Wasserwiderstandssystem ausgestattet und überzeugt durch einen gleichmäßigen, gelenkschonenden Bewegungsablauf. Der Wasserwiderstand ist in 4 Stufen verstellbar, der Trainingscomputer intuitiv bedienbar und die robuste Rahmenkonstruktion gewährleistet einen stabilen Stand. Perfekt für ein effektives Ganzkörpertraining.
  • Der Row HX Trainer – Life Fitness präsentiert sein erstes Holz-Rudergerät
  • Für ein gelenkschonendes, effektives Ganzkörpertraining
  • Wasserwiderstandssystem sorgt für realitätsnahes Rudererlebnis
  • Vier Widerstandsstufen für unterschiedliche Benutzerlevels
  • Trainingscomputer: intuitive Bedienung, übersichtliche Anzeige
  • Stabile, langlebige Rahmenkonstruktion (Material: Stahl und Holz)
  • Platzsparend dank Klappmechanismus
  • Wir empfehlen, dem Wasser stets eine Chlortablette beizufügen - diese finden Sie im Zubehör
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48 Kundenbewertungen
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Darwin Rudergerät RM40 jetzt online kaufen
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Das Darwin Rudergerät ist ein starkes Rudergerät für den Einstieg ins regelmäßige Training. Das Magnetwiderstandssystem sorgt für ein gleichmäßiges Zugverhalten. Nach dem Training läst sich die Laufschiene platzsparend hochklappen.
  • Starkes Rudergerät zum starken Preis
  • Gleichmäßiges Magnetwiderstandssystem mit 16 Widerstandsstufen
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18 Kundenbewertungen
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Der First Degree Fitness Mega PRO XL ist das neue Flaggschiff von First Degree Fitness. Mit dem besonderes großen Tank kann bis zu 65% mehr Widerstand erzeugt werden, als bei allen anderen „Standard-Modellen“. Durch die 10 verschiedenen Widerstandslevel ist der First Degree Fitness Mega PRO XL sowohl für professionelle Trainingseinheiten sehr gut geeignet, als auch für den ambitionierten Sportler Zuhause.
  • First Degree Fitness Mega PRO XL - Das neue Flaggschiff von First Degree Fitness – für den professionellen und ambitionierten Athleten
  • Riesiger XL-Wassertank mit 65% höheren Widerstand als die Standard-Modelle
  • 10 verschiedene Widerstandslevel
  • Bluetooth-Monitor – Nutzen Sie die First Degree App für noch mehr Trainingserlebnis
  • Erhöhte Höhe für einfachen Ein- und Ausstieg
  • Sitzschienenbürsten wischen mit jedem Gleitvorgang Staub ab
Sport-Tiedje Testurteil
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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Zur Ausstattung gehört vor allem das Widerstandssystem. Je nach Wahl des Systems können die Ruderbewegungen gleichmäßig oder ähnlich wie beim Rudern in der Natur sein; d.h. der Widerstand variiert je nach Zugstärke. Ein Trainingscomputer mit Trainingsprogrammen, Pulsmessung und USB-PC-Schnittstelle sowie Transportrollen sind Extras, die den Trainingskomfort oder die Effektivität erhöhen und tragen zu einer guten Bewertung bei.
Neben der Rahmenkonstruktion gewährleisten das Eigengewicht und die Größe der Standfläche eine hohe Stabilität. Je stabiler das Rudergerät, desto höher die maximale Gewichtsbelastbarkeit und desto langlebiger das Gerät. Bei intensiven Trainingseinheiten mit kräftigen Ruderzügen stehen Rudergeräte mit hoher Stabilität deutlich sicherer.
Das Zusammenspiel aus Widerstandssystem, Laufschienen, Sitzrollen, Zugseil und Rahmenkonstruktion sind besonders wichtig für den Bewegungsablauf. Verfügt das Rudergerät über einen gute Bewegung, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist deutlich erhöht.
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Rudergerät - Kundenbewertungen

  • WaterRower Rudergerät Eiche

    Anonym 30.7.2020 - WaterRower Rudergerät Eiche

    Sehr gute Beratung in Bern und super schnelle Lieferung in die Schweiz. Das Gerät ist sehr gut konstruiert, die Materialien (Eiche) sind toll und das Trainieren macht Spaß.

  • WaterRower Rudergerät Eiche

    Kerstin 27.7.2020 - WaterRower Rudergerät Eiche

    Wir sind komplett begeistert, die ganze Familie im Training. Fernseher davor und sogar der pubertierende Sportmuffel macht sein tägliches Pensum. Sieht sehr edel aus, auch das Anleitungsheft sehr informativ. Schnelle Lieferung, Verpackung einwandfrei, Aufbau simpel. Herzlichen Dank

  • cardiostrong Rudergerät Baltic Rower Pro

    Norman 25.7.2020 - cardiostrong Rudergerät Baltic Rower Pro

    Ich probierte viele Geräte, u.a. auch das Concept 2. Viele Geräte sind gut geeignet, um ein Kraft- und Ausdauertraining durchzuführen. Doch auf Dauer ist es Sinnvoll, auf Qualität zu achten, auch wenn das Rudergerät dann etwas kostspieliger wird. Ich entschied mich für das Cardiostrong Rudergerät Baltic Pro R 2 weil: 1.) Verhältnismäßig kleine Abmaße, wodurch es leichter zu positionieren und zu transportieren ist. 2.) Senkrechte Aufstellung ist möglich, wodurch das Gerät platzsparend zu verstauen ist. 3.) Sehr laufruhiger und vor allem sehr leiser Sitz. Dieser ist ebenfalls bei längerer (>1h) Benutzung sehr bequem. 4.) Hoher Sitzaufbau, wodurch das Be- und Absteigen leicht fällt. 5.) Perfekte Ergnomie. Ausnahme: die Länge der Rollbahn für den Sitz - ab Personengröße ca. 1,9 Meter könnte es knapp werden. (Für mich, 1,8 Meter ist es perfekt) 6.) Widerstand wird durch Wasser erzeugt. Hierdurch sehr leise (Geräte mit Luftwiderstand sind wesentlich lauter, Magnetbremssysteme sind fast geräuschlos), ohne Ruckbewegungen beim Zugvorgang (oft bei Magnetbremssysteme beobachtet) und sanfte Kraftenfaltung ist möglich. Die Schrägelage des Wassertanks ermöglicht eine höhere Kraftentfaltung (von mir subjektiv empfunden). Wer Wassergeräusche eines Wildwassers oder des Meeres mag, wird das Geräusch des Gerätes lieben. 7.) Perfekte Regulierung des Widerstandes durch 1. Wasserfüllhohe 2. Die eigene Zugstärke (es ist wie beim realen Rudern auf dem Wasser - Je stärker am Ruder/Griff gezogen wird, desto mehr Widerstand erzeugt das Wasser gegenüber dem Paddel) 8.) Qualität des Materials und Verarbeitung. Das Rudergerät ist hochwertig und massiv/ stabil gebaut. Es verträgt Personen bis 150 Kg, da geben die Meisten Geräte schon lange auf.

  • WaterRower Rudergerät Eiche

    Frank Bohn 24.7.2020 - WaterRower Rudergerät Eiche

    Der WaterRower ist bei mir seit einer Woche im Einsatz und ich bin restlos begeistert. Tolles Design und im Gegensatz zu meinem alten, magnet-gebremsten Rudergerät, mit dem ich 45 Minuten rudern konnte ohne ins schwitzen zu kommen, reichen beim WaterRower 20 Minuten und ein Training gehabt zu haben. Ebenfalls ein großes Lob an Sport Tiedje, die es geschafft haben, 2 Wochen früher zu liefern als eigentlich bestätigt. Hierfür auch noch einmal vielen Dank.

  • Life Fitness Rudergerät Row HX Trainer dark

    Martin Klein 23.7.2020 - Life Fitness Rudergerät Row HX Trainer dark

    Sehr hochwertige Verarbeitung und einfacher Aufbau. Angenehmes rudergefühl. Ich habe mehrere rudergeräte mit wassertank getestet und dies war mit Abstand das beste. Einziger Minuspunkt ist das Display, dies ist leider nicht so hochwertig wie der Rest vom Gerät.

  • cardiostrong Rudergerät Baltic Rower

    Ruth 21.7.2020 - cardiostrong Rudergerät Baltic Rower

    Für Einsteiger optimal. Sitz gut, leise, ein optimales Trainingsgerät für Ausdauer und Fitness!

  • Darwin Rudergerät RM50

    P. Borchert 20.7.2020 - Darwin Rudergerät RM50

    Mit meiner Frau haben wir verschiedene Rudergeräte in Bremen testen dürfen. Für das Darwin RM50 haben wir uns aufgrund der Fußablage entschieden (war für uns am bequemsten, da sie beweglich ist). Tipp: linke Fußablage auf Befestigung kontrollieren und mit Konterschraube nachziehen (hatte sich bei den ersten Trainings gelöst, da nicht richtig gekontert). Aufbau allein und ohne Zeitdruck in etwas über 1 Stunde erledigt. Den Wasserstand habe ich nach einigen Trainings von Level 6 auf Level 4 verringert. Das ging mit der mitgelieferten Pumpe erstaunlich leicht und schnell. Jetzt in der 3. Woche schaffe ich in 20 Minuten 2300m. (Wir sind Anfänger und sehr zufrieden mit dem Gerät)

  • Kettler Rudergerät Stroker

    Lars und Heike 20.7.2020 - Kettler Rudergerät Stroker

    Solides Gerät der Marke Kettler. Läuft sehr leise und ließ sich auch schnell aufbauen. Passt!

  • cardiostrong Rudergerät Baltic Rower Pro

    Schenke 20.7.2020 - cardiostrong Rudergerät Baltic Rower Pro

    Sehr schönes Rudergerät, übersichtliches display, leicht in der handhabung, raumsparend da man es aufrecht lagern kann , rund um ein tolles produkt.

  • Life Fitness Rudergerät Row HX Trainer dark

    H Böge 20.7.2020 - Life Fitness Rudergerät Row HX Trainer dark

    Hallo, haben uns vor kurzem für den Kauf des LF Row HX Trainers entschieden. Zwischenzeitlich aufgebaut und erste Trainings absolviert : Aufbau war einfach, da sehr gut dokumentiert. Wer sich an den Plan exakt hält benötigt 40 Minuten inklusive der Befüllung des Wassertanks. Produkt selbst ist erstklassik verarbeitet und anwendungsseitig eine wahre Freude. Hinweis : Die Bauanleitung erwähnt einen optionalen / zusätzlichen Ständer. Dieser ist nicht erforderlich, da das Gerät selbst aufrecht gestellt werden kann.

Ganzkörpertraining mit dem Rudergerät!

Ruder-Workouts sind ein optimales Training für den ganzen Körper. Mithilfe eines Rudergerätes werden die meisten Muskelgruppen in Armen, Beinen und im Oberkörper gezielt trainiert. Neben der Steigerung der Muskelkraft stärken Sie beim Rudern auf einem Rower auch das Herz-Kreislauf-System und ihre Kondition. Auch die Koordination wird durch die harmonische Ruderbewegung nachhaltig verbessert. Rudergeräte werden auch immer mehr dazu verwendet um gezielt die Fettverbrennung anzuregen.

Rudergeräte werden auch sehr oft im präventiven und rehabilitativen Bereich verwendet, da die Bewegung auf einem Rower sehr gelenkschonend ist. Ein großer Vorteil des Ruderns ist, dass es unabhängig von Alter und Fitness-Niveau durchgeführt werden kann. Rudergeräte sind eine hervorragende Alternative zum Rudern in der freien Natur, da Sie das Training auch bei Schlechtwetter und zu jeder Tageszeit zu Hause durchführen können.

Das Rudergerät - Unterschiede des Bremssystems.

Die Rower unterscheiden sich teilweise sehr deutlich voneinander. Der größte Unterschied zwischen den Geräten liegt im Widerstandssystem.

Während einige Einsteigermodelle Hydraulikzylinder besitzen, ist bei anderen Modellen die Magnetbremse weit verbreitet. Sie wird auch bei anderen Fitnessgeräten, wie Crosstrainer oder Heimtrainer verwendet. Beim Rudergerät mit Magnetbremssystem sind die Ruderzüge sehr gleichmäßig. Sie trainieren vom Beginn eines Ruderzuges, ohne toten Punkt. Hat das Rudergerät ein Wasserwiderstandssystem, sind die Ruderbewegungen sehr realistisch und nahezu identisch mit dem Rudern in der Natur. D.h. Sie variieren den Widerstand über Ihre Zugstärke. Je stärker Sie ziehen, desto höher ist der Widerstand. Ein ähnliches System nutzen Rudergeräte von Concept2- die Bremswirkung wird hier durch Luftwiderstand erzeugt.

Das Rudergerät - die Ausstattung

Neben den Widerstandssystemen gibt es zwischen Rudergeräten zum Teil große Unterschiede. Einige Rower haben die Möglichkeit eines wattgenauen Trainings, mit anderen können Sie nur die Widerstandsstufen regulieren. Für besonders wirksames Training ist die Herzfrequenzsteuerung hilfreich. Ist Ihr Rudergerät entsprechend ausgestattet, passt es die Trainingsbelastung an Ihren Puls an. So trainieren Sie immer im optimalen Herzfrequenzbereich.

Bevorzugen Sie Abwechslung im Training, so sollten Sie darauf achten, dass Ihr Rudergerät über eine große Auswahl an Trainingsprogrammen verfügt. Mit einigen Rudergeräten (z.B. von Concept2) können Sie außerdem Rennen gegeneinander fahren. Des Weiteren gibt es Geräte mit USB-Schnittstellen, mit denen Sie das Rudergerät an Ihren PC anschließen können. Damit können Sie Ihre Workouts detailliert auswerten und es stehen Ihnen weitere Trainingsoptionen zur Verfügung.

Sport-Tiedje
Europas Nr. 1 für Heimfitness
  • 7x persönlich für Sie vor Ort in ÖsterreichGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wien
  • 35x in DeutschlandAugsburg, Berlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hamburg, Hannover, Husum, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Regensburg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 9x in GroßbritannienAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Nottingham
  • 6x in den NiederlandenAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x in der SchweizBasel, Bern, Lausanne, Zürich
  • 2x in BelgienAntwerpen, Brüssel
  • DänemarkKopenhagen
  • FrankreichParis
  • PolenWarschau
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Fitnessgeräte in Österreich bei Europas Nr. 1 für Heimfitness – Sport-Tiedje
Bei Sport-Tiedje in Österreich finden Sie alle Fitnessgeräte, um sich zu Hause sportlich, fit und gesund zu halten. Training zu Hause hat viele Vorteile: Ruhe beim Training, trainieren wann und wie Sie wollen, bei schlechtem Wetter müssen Sie nicht vor die Tür und der Schweiß auf dem Fitnessgerät ist von Ihnen. Außerdem können Sie mit einem Laufband 10 km in einer Ebene laufen – das ist bei uns in der Alpenrepublik ja nicht überall möglich.

So vielfältig wie unser Land und unsere Leute, ist auch das Fitnessgeräte-Angebot bei Sport-Tiedje: Hanteln, Kraftstationen, Crosstrainer, Heimtrainer oder Geräte für Functional Training. Neben Fitnessgeräten für Ihr Zuhause bieten wir Ihnen in Österreich auch Tischtennisplatten, Sportuhren, Sporternährung, Trampoline E-Bikes uvm.. Zu unsererem Sortiment bieten wir Ihnen die beste Beratung: online, per E-Mail, am Telefon oder in unseren Filialen in Graz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg und Wien. Kommen Sie vor dem Fitnessgeräte-Kauf gerne zu uns und probieren Sie die Geräte aus.

Achten Sie auch auf unsere regelmäßigen Aktionen, um beim Fitnessgeräte-Kauf zu sparen oder bei Kilos-gegen-Bares für Ihr Abnehmen belohnt zu werden!
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