Hantelbank

Hantelbänke - die Klassiker unter den Fitnessgeräten

Hantelbänke sind echte Helden des Fitnesstrainings und gehören nicht umsonst zu den beliebtesten Trainingsgeräten weltweit. Eine Hantelbank bietet Ihnen die optimale Möglichkeit, ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm bei Ihnen Zuhause durchzuführen. Hantelbänke sind vielseitig einsetzbar für Kurz- und Langhanteltraining und stellen somit die Grundlage eines jeden Krafttrainings dar. Ob das Ziel Ihres Trainings nun Muskelaufbau, Kraft oder Kraftausdauer ist, mit einer Hantelbank sind Sie dafür bestens ausgerüstet. Da es eine sehr große Auswahl an Hantelbänken in unterschiedlichen Preisklassen gibt, möchten wir Ihnen die Wahl der richtigen Hantelbank erleichtern, indem wir Sie hier über die wichtigsten Unterschiede von Hantelbänken informieren.

Welche Unterscheidungsmerkmale muss ich beim Kauf einer Hantelbank beachten?

Grundsätzlich gibt es einige wichtige Unterscheidungsmerkmale, die Sie beim Kauf einer Hantelbank beachten sollten. Informieren Sie sich über die Verstellmöglichkeiten einer Hantelbank, den diese haben einen großen Einfluss auf die Anzahl und Art der Übungen, welche Sie mit der Hantelbank durchführen können. Auch die maximale Belastbarkeit des Trainingsgerätes sollte bei Ihrer Wahl eine Rolle spielen. Darüber hinaus sollten Sie die verwendeten Materialien, die ein wichtiges Qualitätsmerkmal darstellen, bei der Auswahl einer Hantelbank beachten. Auch auf zusätzliche Erweiterungsmöglichkeiten und optionales Zubehör sollte man beim Kauf achten.

Welche Arten von Hantelbänken können Sie bei uns kaufen?

Mit einer Hantelbank erweitern Sie Ihr Krafttraining um eine große Anzahl an Übungsmöglichkeiten. Je nachdem welche Übungen Sie mit der Hantelbank durchführen möchten, sollten Sie sich für eine Hantelbank mit oder ohne Ablagemöglichkeit für Hantelstangen entscheiden. Wenn die Hantelbank über eine Ablage für Langhanteln verfügt, sind auch Übungen wie das Bankdrücken mit einer Langhantel mit hohen Trainingsgewichten möglich. Eine Hantelbank ohne Ablage für Langhanteln können Sie auch nachträglich durch eine zusätzliche Langhantelablage ergänzen.

Viele Hantelbänke verfügen über mehrere Verstellmöglichkeiten und werden daher häufig als multifunktionale Trainingsbänke bezeichnet.

Hantelbänke gibt es grundsätzlich in verschiedenen Varianten: Die Flachbank ist die einfachste Variante und bietet nur wenige Verstellmöglichkeiten. Für abwechslungsreiches Training mit einer großen Anzahl an durchführbaren Übungen sollte eine Hantelbank mehrere Verstellmöglichkeiten besitzen. Wenn die Rückenlehne und die Sitzfläche der Hantelbank verstellbar sind, steigt die Anzahl der möglichen Übungen damit stark an.

Bei hochgeklappter Rückenlehne sind Übungen möglich, die Schulter- und Nackenmuskulatur trainieren. Bei tief runtergeklappter Rückenlehne lassen sich Übungen wie negatives Bankdrücken trainieren.

Wichtig ist, hier auch auf die Qualität der Verstellmechanismen und die Verarbeitungsqualität zu achten. Neben einfachen Stecksystemen bieten einige Hantelbänke hochwertige Rastensysteme, die neben einem höheren Komfort eine größere Stabilität gewährleisten. Hochwertige Hantelbänke verfügen über einen Stahlrahmen und bieten durch dicke Polsterungen und abwischbare Kunstlederbezüge einen besonders hohen Trainingskomfort.

Je intensiver Sie Ihr Training gestalten, desto stabiler muss auch die Hantelbank sein

Bei einigen Krafttrainingsübungen, wie zum Beispiel dem Bankdrücken, erzielt man sehr schnell Trainingsfortschritte und Kraftzuwächse. Damit Sie beim Training nicht an die Grenzen der Hantelbank stoßen, sollte die maximale Belastbarkeit des Trainingsgerätes ausreichen hoch sein. Berücksichtigen Sie also Ihre Kraftzuwächse beim Kauf einer Hantelbank und planen Sie beim Benutzergewicht plus der eingesezten Trainingsgewichte genügend Spielraum nach oben ein.

Was sind die großen Vorteile einer Hantelbank?

Hantelbänke ermöglichen Ihnen eine Vielzahl an Übungen für Ihr Krafttraining. Da man bei vielen Modellen die Rückenlehne unterschiedlich einstellen kann, ist es möglich, die Muskulatur aus verschiedenen Winkeln gezielt zu trainieren, was noch mehr Trainingsmöglichkeiten schafft. Somit eignet sich die Hantelbank als perfektes Trainingsgerät für intensives und abwechslungsreiches Krafttraining daheim.