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Sport-Tiedje Fitness-Tipps für optimales Training und Gesundheit

Fit, schlank und gesund sein, wer will das nicht? Wie aber erreicht man diese Ziele? Regelmäßiges Ausdauertraining und Krafttraining sind nicht nur eine wichtige Grundlage für Fitness und Gesundheit, sondern auch ein hervorragender Ausgleich zum Alltag und damit zuträglich für Ihr Wohlbefinden. In unseren Fitness-Tipps finden Sie interessante und wissenswerte Informationen zu Bewegung, Training, Ernährung und Gesundheit.

Nutzen Sie die Sport-Tiedje Fitness Tipps um Ihr Training effektiv zu gestalten und kommen sie schneller zum Erfolg. Unsere Sportwissenschaftler stellen für Sie regelmäßig neue und interessante Trainingsinformationen zusammen.
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Abnehmen und Muskelaufbau
Abnehmen und Muskelaufbau
Immer wieder ist in der Krafttrainingsliteratur und im Internet vom Training der „großen Muskelgruppen“ zu lesen. Hier erfahren Sie, welche Muskeln zu den sogenannten „großen Muskelgruppen“ gehören.
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Medizinisches Fitnesstraining
Medizinisches Fitnesstraining
Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit. Befindlichkeitsverbesserung und die Erhaltung der Lebensqualität stehen beim Gesundheitssport im Vordergrund.
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Körpergewichtstraining effektiv gestalten
Körpergewichtstraining effektiv gestalten
Wer nicht glaubt, dass man auch mit dem eigenen Körpergewicht die Intensität fast unendlich steigern kann, sollte sich mal mit der Systematik der Übungen auseinandersetzen.
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HIIT auf dem Cardiogerät
HIIT auf dem Cardiogerät
High Intensiv Intervall Training verspricht optimale Trainingserfolge trotz verringerter Trainingsumfänge. Man geht an die Grenzen der körperlichen Leistungsfähigkeit und fühlt sich gut dabei.
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Kriegen Sie ihr Fett weg
Kriegen Sie ihr Fett weg
Früher galten stundenlange Einheiten auf dem Cardiogerät als einziges Mittel für die Fettverbrennung. Diese Ansicht ist überholt. Krafttraining heißt das Zauberwort!
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High Intensity Training, H.I.T.
High Intensity Training, H.I.T.
Hochintensiv und hocheffizient! Die Trainingsvariante die Zeit spart. Mit H.I.T. an die Grenzen der individuellen Leistungsfähigkeit gehen und darüber hinaus. Testen Sie Ihr Limit!
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Krafttraining
Krafttraining
Hart trainieren, oft trainieren, schnell trainieren – Wie nimmt der Körper die Reize auf und was passiert in der Folge. Krafttrainingsanpassungen im Überblick.
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Krafttrainings-Methoden
Krafttrainings-Methoden
Kraftsportler trainieren auf unterschiedliche Art und Weise. Das Vorgehen und die Durchführung variieren in Abhängigkeit vom Trainingsziel.
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Ausdauertrainings-Methoden
Ausdauertrainings-Methoden
Egal ob Sie sich auf dem Ergometer, dem Crosstrainer, einem Laufband oder in der freien Natur bewegen, durch gezieltes Ausdauertraining bleiben Sie gesund und fit.
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Laufband-Kauftipps
Laufband-Kauftipps
Verbesserung der Ausdauer, Reduktion des Körpergewichts oder einfach nur der Stressabbau nach einem langen Arbeitstag. Auf dem Laufband erreichen Sie Ihre individuellen Trainingsziele.
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Ergometer - Hometrainer
Ergometer - Hometrainer
Gelenkschondes Training für zu Hause. Egal welches Trainingsziel, das Ergometer ist ein guter Begleiter. Tipps für die Anschaffung eines Ergometer finden Sie hier.
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Herzfrequenzmessung
Herzfrequenzmessung
Jedes Herz schlägt anders und wird unter Belastung unterschiedlich beansprucht. Herzfrequenzmessung hilft bei der Einschätzung der Belastbarkeit. Aber wie funktioniert die Herzfrequenzmessung?
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Muskelaufbau
Muskelaufbau
Mythos oder Realität? Verbrauchen viele Muskeln wirklich mehr Kalorien? Wie bekommt man sein Fett weg und warum sind Muskeln schwerer als Fett?
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Abnehmen und Fettverbrennung
Abnehmen und Fettverbrennung
Fett macht fett! Nur wer nüchtern trainiert verbrennt Fett!...zahlreiche Mythen zu kursieren in der Fitnessbranche. Einige halten sich hartnäckig, andere verschwinden schnell wieder.
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Abnehmen und Fettverbrennung
Abnehmen und Fettverbrennung
Fett macht fett! Nur wer nüchtern trainiert verbrennt Fett!...zahlreiche Mythen kursieren in der Fitnessbranche. Einige halten sich hartnäckig, andere verschwinden schnell wieder.
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Bei Sport-Tiedje in Österreich finden Sie alle Fitnessgeräte, um sich zu Hause sportlich, fit und gesund zu halten. Training zu Hause hat viele Vorteile: Ruhe beim Training, trainieren wann und wie Sie wollen, bei schlechtem Wetter müssen Sie nicht vor die Tür und der Schweiß auf dem Fitnessgerät ist von Ihnen. Außerdem können Sie mit einem Laufband 10 km in einer Ebene laufen – das ist bei uns in der Alpenrepublik ja nicht überall möglich.

So vielfältig wie unser Land und unsere Leute, ist auch das Fitnessgeräte-Angebot bei Sport-Tiedje: Hanteln, Kraftstationen, Crosstrainer, Heimtrainer oder Geräte für Functional Training. Neben Fitnessgeräten für Ihr Zuhause bieten wir Ihnen in Österreich auch Tischtennisplatten, Sportuhren, Sporternährung, Trampoline E-Bikes uvm.. Zu unsererem Sortiment bieten wir Ihnen die beste Beratung: online, per E-Mail, am Telefon oder in unseren Filialen in Graz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg und Wien. Kommen Sie vor dem Fitnessgeräte-Kauf gerne zu uns und probieren Sie die Geräte aus.

Achten Sie auch auf unsere regelmäßigen Aktionen, um beim Fitnessgeräte-Kauf zu sparen oder bei Kilos-gegen-Bares für Ihr Abnehmen belohnt zu werden!
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