Bowflex Max Trainer M3

ArtNr. BF-MAXT-M3
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Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
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  • Sieht toll aus ✔ Macht schnell schlank ✔ Braucht kaum Platz ✔
  • Bowflex Max Trainer M3 - Zeitsparendes, effektives Ausdauertraining!
  • Wissenschaftlich geprüftes 14 Minuten Max Intervall Programm
  • Perfekt positionierte bewegliche Griffe für ergonomisches Training
  • Hocheffektives Ganzkörpertraining
  • Stylisch und platzsparend
  • Trainingsprogramme: Manuell und Max Intervall
  • Max. Benutzergewicht: 136 kg
  • Aufstellmaße - Bowflex Max Trainer M3: (L) 117 cm x (B) 64 cm x (H) 160 cm
  • Technische Daten:
    • kugelgelagerte Gelenke
  • Trainingscomputer:
    • Widerstandsstufen: 8
    • Anzeige: Zeit, Puls
    • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
    • Trainingsprogramme insgesamt: 2
  • Ausstattung:
    • Herzfrequenzmessung: + Brustgurt (im Lieferumfang enthalten)
    • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung im Lieferumfang enthalten
    • Stromversorgung: Netzanschluss
    • Extras: Transportrollen, Trinkflaschenhalterung

Der Bowflex Max Trainer M3 ist kein alltägliches Fitnessgerät

Die Stärke des Bowflex Max Trainers – maximaler Kalorienverbrauch in kurzer Zeit – wird durch die kombinierte Bewegung erzielt. Der Bowflex Max Trainer M3 hat die Beinbewegung eines professionellen Steppers und nutzt zusätzlich die Armbewegung wie beim Crosstrainer. Dabei lehnt man sich allerdings etwas weiter nach vorne, so dass beim Bowflex Max Trainer auch die Bauchmuskulatur gefordert wird. Wie effektiv Sie mit dem Max Trainer M3 oder M5 Kalorien verbrennen, werden Sie am Brennen in den Beinen selbst spüren, denn das hochintensive Intervalltraining mit dem Max Trainer ist anstrengend. Aber ohne Schweiß gibt es keinen Preis und der Preis ist beim Bowflex Max Trainer M3 besonders lohnend: abnehmen in Windeseile.

Fettkiller Burnrate: bis zu 40 kcal pro Minute verbrennen

Es ist eine ganz einfache Anzeige, die die Bowflex Max Trainer von allen anderen Fitnessgeräten abhebt: eine Nadel, die wie beim Auto-Tacho nach rechts ausschlägt, wenn Sie beim Training Gas geben. Sie zeigt die Burnrate an. Die Burnrate ist die Zahl der Kalorien, die Sie gerade pro Minute verbrennen! In den Intervall-Phasen können Sie bis zu 40 kcal pro Minute verbrennen. Das wären 2400 kcal pro Stunde. Dafür müssten Sie bis zu drei Stunden Rudern und über zwei Stunden joggen. Einen wirksameren Fettkiller als den Max Trainer von Bowflex werden Sie kaum finden! Und schon bald werden Sie immer am Limit trainieren und zwar wie auf deutschen Autobahnen ohne Strafzettel!

Das wissenschaftlich begründete 14-Minuten-Max-Workout mit Afterburner!

"Keine Zeit" ist die häufigste Ausrede, sich um das Training zu drücken. Der Bowflex Max Trainer M3 setzt dieser Ausrede ein Ende. Mit einem genau auf den Max Trainer zugeschnittenen Intervall-Programm ist es möglich, in kürzester Zeit richtig viele Kalorien zu verbrennen. Das geniale an dem Programm: Selbst 48 Stunden nach dem Training profitiert man noch vom Nachbrenn-Effekt. Das heißt: Zwei Tage nach dem Training verbrennt man immer noch Kalorien!

Das Hybridwiderstands-System für intensives Training

Um den Widerstand während der besonders intensiven Intervall-Phasen wirklich gleichmäßig zu erzeugen, setzt Bowflex beim Max Trainer auf ein Hybridwiderstandssystem. Dabei wird elektromagnetischer Widerstand mit Luftwiderstand kombiniert. Während das Magnetsystem im unteren Bereich für eine saubere Bewegung sorgt, ist das Luftwiderstandssystem für die Bremswirkung im hohen Bereich zuständig.

Bowflex Max Trainer M3 und M5

Beide Max Trainer bieten das Wichtigste, um schnell, effektiv und zeitsparend fit zu werden: das 14-Minuten-Max-Intervall-Training. Das "große" Modell M5 bietet jedoch noch mehr: zusätzliche Trainingsprogramme sowie einen Bluetooth-Anschluss, damit Sie Ihre Trainingsfortschritte auf dem Max Trainer M5 auch mit Fitness Apps synchronisieren können. Darüber hinaus ist der M5 mit bequemeren Pedalen und Handgriffen ausgestattet. Das groß haben wir in Anführungsstriche gesetzt, da beide Geräte die gleichen kompakten Maße haben und damit eines der besten Verhältnisse von Stellmaß und Kalorienverbrauch.
Bowflex Max Trainer M3 AuszeichnungenBowflex Max Trainer M3 Auszeichnungen

Weitere Details zu dieser Garantie entnehmen Sie bitte den Garantiebedingungen des Herstellers. Die Herstellergarantie ist eine Zusatzleistung des Herstellers und hat keinen Einfluss auf Ihre Rechte im Rahmen der gesetzlichen Gewährleistung.

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(55 Kundenbewertungen)

Sport-Tiedje Testurteil
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Rundlauf
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Bowflex Max Trainer M3
1 Person fand diese Bewertung hilfreich
Hallo, die Qualität spürt man beim ersten Einsteigen. Es läuft sich sehr rund, die Position der Arme fühlt sich gut und richtig an und man spürt, dass auch die Muskelgruppen der oberen Extremität beansprucht werden. Die 14 Minuten HIT sind genau das was ich brauche, wenn es- wie meistens- schnell gehen muss. Vor der Arbeit zum Beispiel.
Tolles Gerät nach TOP-Beratung
1 Person fand diese Bewertung hilfreich
Ich wollte einen Crosstrainer kaufen, habe mich jedoch dagegen entschieden, weil die Aufstellmaße zum Teil bis 2,60m sind. Bei Tiedje in München wurde ich super beraten und auf den Bowflex aufmerksam gemacht. Ich konnte das Gerät vor Ort in Ruhe testen. Da hat mich das Gerät überzeugt. Es ist sehr stabil und nichts wackelt. Ich wiege derzeit 102 kg. Nun ist das Gerät bei mir zuhause mit UPS (Top) angekommen. Die zwei Pakete waren schnell im Keller und nach etwa 1 Std. war das Gerät einsatzbereit. Ich möchte unbedingt erwähnen, dass die Anleitung absolut spitze ist. Alle Schritte sind super erklärt und die Schrauben an einen flachen Karton eingeschweißt, der 1A beschriftet ist. Fehler ausgeschlossen. Nun ist das Gerät seit 4 Tagen in Gebrauch. Die Angabe über mein Herz (mitgelieferter Brustgurt) stimmen 1:1 mit meiner Garmin-Uhr überein. Der Bowflex motiviert mit seiner Anzeige, ist selbsterklärend und super zu bedienen. Ich bin mir sicher, dass ich in ein paar Wochen weit unter 100kg sein werde. Und .. sicherlich auch fitter. Denn das Gerät bringt einen so richtig zum Schwitzen!!! Absolute Kaufempfehlung. Insbesondere über Tiedje. Top-Beratung in München ohne aufdringlich zu sein. Hier ist Fachpersonal am Start. Das zeigt sich bei jedem Einkauf! Es gibt einfach manche Dinge, die man nicht über das Internet kaufen sollte. Der Bowflex gehört dazu. Ausprobieren!!!... [weiter lesen]
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beste
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Der Aufbau war einfach und es macht total viel Spaß, sich auf dem M3 zu verausgaben. Wir stellen nach den ersten Wochen leichte Schleifgeräusche fest und hoffen, diese mit dem Support klären zu können.
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Aufbau: Problemfrei machbar in ca 60min. Anleitung sehr detailiert. Erster Eindruck: Sehr massiv! Sieht gut aus! Erste Trainingserfahrung: Ich war zugegeben skeptisch ob der im Produktvideo gefeierte "Zeiger" wirklich eine motivierende Wirkung hat, muss jedoch zugeben jaaaa hat er :-) Ich habe zu beginn die Intervallzeiten etwas angepasst so das der Belastungsintervall statt 25 sek nun 40 sek andauert und dafür die "REST" Phase etwas verkürzt. Wenn man alle Einstellungen erstmal für sich gefunden hat und die Belastungszone so wie die Pausenzone so gelegt hat das es der eigenen Leistungsfähigkeit entspricht ist das Training BRUTAL! Nach 14 Minuten läuft der Schweiß in Sturzbächen. Auch der angepriesene Nachbrenneffekt ist meiner Meinung nach deutlich spürbar, wenn ich am Morgen Trainiere muss ich im Anschluss locker 45 Minuten warten bis es sich lohnt zu duschen. Manko: Die linke Führungsrolle gibt ein Geräusch von sich. Der Service von Sport Tiedje hat jedoch sehr freundlich reagiert und das Thema als Reklamation an Bowflex gemeldet so das vermutlich ziemlich schnell abhilfe geschaffen werden kann. Fazit: Super ergänzug für das home gym wenn ich keine Zeit habe eine Stunde auf dem Rudergerät oder mit laufen im Park zu verbringen kann man sich prima in kurzer Zeit ans Limit treiben.... [weiter lesen]
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Wir sind super zufrieden mit dem Bowflex Max Trainer M3 und ich bin wieder hoch motiviert meine Ausdauer an ihre Grenze zu treiben. Der Bewegungsablauf ist einwandfrei. Die Kombination aus Stepbewegung in den Beinen und Cross in den Armen ist eine ideale Bewegungskombination für den ganzen Körper und hat uns letztendlich für den Kauf dieses Gerätes überzeugt. Der Bowflex wurde zeitnah geliefert und wir konnten die zwei Paket sogar relativ einfach in den vierten Stock tragen. Nach ca. 1,5 Std hatten wir das Gerät betriebsbereites aufgebaut. Es war ordentlich verpackt und der Aufbau einfach und strukturiert erklärt. Der Bowflex ist sehr platzsparend, trotz kleiner Mietwohnung und Dachschräge also gar kein Problem. Die vorhandenen Funktionen sind meiner Meinung nach mehr als ausreichenden, da man zwei Profile einstellen kann und man auf der Anzeige den Kalorienverbrauch und die Zeit im Blick hat. Bei Bedarf kann man den mitgelieferten Puls-Brustgurt verwenden oder das Intervalltraining (14 Min.) verwenden. Fazit: Preis-Leistungsverhältnis ist unschlagbar und ich würde das Gerät jeder Zeit wieder kaufen.... [weiter lesen]
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Unboxing: - Gut und sicher in 2 Paketen eingepackt á 30kg bzw. 40kg. - Der Aufbau ist zu zweit einfach machbar und dauert ca. 1 Stunde Stabilität: - Der BowFlex Max Trainer M3 steht sicher und fest. Selbst bei größer Belastung wackelt er nicht und gibt jedem Sportler ein sicheres Gefühl. Größe: Der Bowflex Max Trainer M3 ist sehr sehr platzsparend und braucht ledig 120cm x 60cm Bodenmaße. Nach oben langt eine Standard-Deckenhöhe von 2,3m für Personen bis 1,9m problemlos. Ausstattung: Der Bowflex Max Trainer M3 läuft tadellos und ist relativ geräuscharm (bei geringerer Belastung hört man ihn bereits im nächsten Zimmer nicht mehr). Einzig ein beleuchtetes Display wäre noch wünschenswert. Die Einstellungen für 2 Nutzen können vorprogrammiert werden und sind daher personalisiert. Zudem zeigt der Brustgurt eine exakte Herzfrequenz zur Trainingskontrolle an. Training: Das Training macht richtig Spaß und bereits nach kurzer Zeit (14 Minuten) merkt man deutlich einen Erfolg. Insbesondere der Nachbrenneffekt beim HIIT (High Intensity Intervall Trainig) ist deutlich spürbar. Er hält daher eindeutig sein Versprechen eines effizienten und fordernden Trainings vom Anfänger bis zum Spitzensportler. Es bietet sich daher besonders für Nutzer an, die schon nach kurzer Zeit einen sichtbaren Erfolg verbucht haben wollen und Spaß haben wollen am Training. Mir beispielsweise macht das Training mit dem Bowflex Max Trainer M3 mehr Spaß als beispielsweise auf einem Laufband oder einem Crosstrainer. => Fazit: Der Bowflex Max Trainer M3 überzeugt durch sein geringes Stellmaß sowie dem effizienten und spaßvollen Training. Mit seiner soliden Verarbeitung und der hohen Trainingsintensität bleibt selbst für trainierte Sportler auch langfristig noch Potenzial nach oben. Daher 5 von 5 Sternen =)... [weiter lesen]
1 Person fand diese Bewertung hilfreich
Ich habe am 17.10.2020 den Bowflex Max M5 bei Sport Tiedje gekauft. Ich wollte ein Fitnessgerät für die Wintermonate, in denen ich nicht laufen gehen kann. Crosstrainer und Indoor Rad sind mir zu ineffektiv, daher bin ich auf den Bowflex gekommen. Ich bin von dem Gerät total begeistert. Ich bin gut trainiert, aber nach 15 Minuten ist man bei Stufe 9 wirklich platt und man braucht ne kurze Pause. Das Gerät ist also super geeignet, wenn man nicht so viel Zeit hat und trotzdem was für die Fitness machen will bzw. Kalorien verbrennen will. Auch die Programme sind sehr effektiv, wenn auch sehr anstrengend. Wenn man grundsätzlich fit ist, würde ich aber den M5 empfehlen, weil der M3 nur bis Stufe 8 geht und mir das zu wenig ist. Alles in allem ein Top Gerät!!... [weiter lesen]
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Aufbau war Dank der Schritt für Schritt Anleitung kein Problem. Schon hier zeigt sich die sehr gute Qualität. Das Gerät an sich hat einen ruhigen Lauf und guten stabilen Stand. Haben uns für den Bowflex M3 aufgrund der geringen Aufstellmaße und des hohen Pedalhubs entschieden. War aufgrund unserer Beinlänge nach der Probe im Geschäft das richtige Produkt für uns. Die ersten Trainings waren spitze. Alles Weitere wird sich in der regelmäßigen Nutzung zeigen.
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Ich habe den Bowflex heute in einer Filiale gekauft. Ich habe mich für den Bowflex M3 entschieden, da er im Preis Leistungsverhältnis, gerade für einen Einsteiger wie mich, sehr günstig ist. Er zeigt alle notwendigen Angaben an, die man für ein effektives Training, meiner Meinung nach, Benötigt. (Puls, Zeit,Kalorien) Weiter fand ich überzeugend das er wirklich über sehr geringe Aufstellmaße verfügt. Er ist lediglich 1,17m lang und 64cm breit. Dies war für mich u.a. ein Kaufgrund. (Das Gerät steht stabil beim Training) Mich hätte gefreut wenn er wie seine Nachfolger auch über Handpulssensoren verfügen würde, er hat im LIeferumfang jedoch einen kostenlosen Brustgurt um die Herzfrequenz zu messen. Ebenso fände ich es gut wenn er mehr als zwei Trainingsprpgramme hätte. Für einen Begnnner finde ich die Features ausreichend, also von mir 4 von 5 Sternen.... [weiter lesen]



Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
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