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Die Sport-Tiedje Fitnessanalyse

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Sport-Tiedje Fitnessanalyse

Umfassender Körperanalyse- und Fitnesstest

Mit der Sport-Tiedje Fitnessanalyse erwartet Sie in unseren Filialen ein umfassender Körperanalyse- und Fitnesstest, der eigens von unseren Sportwissenschaftlern und Leistungssportlern für Sie entwickelt wurde.

Mit Hilfe verschiedener Tests ermitteln wir einfach und schnell, wie alt bzw. jung Ihr Körper in Wirklichkeit ist. Sie erhalten einen ausführlichen Überblick über Ihre Körperzusammensetzung und eine umfassende Einschätzung Ihres Fitnesszustandes. Anhand der erzielten Werte bestimmen wir Ihr biologisches Alter, geben Ihnen Trainingsempfehlungen und erstellen Ihnen auf Wunsch ein optimiertes Trainingsprogramm.

Das Rezept für einen gesunden, leistungsfähigen Körper ist denkbar einfach: Sie kombinieren regelmäßige, körperliche Aktivität mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Nur wer gesund und fit ist, wird sich spürbar wohler fühlen, persönliche Ziele erreichen und seine Lebensqualität steigern.

 

Das biologische Alter

Beschreibt den Zustand und die Fitness unseres Körpers

Unser Aussehen und wie wir uns fühlen, hängt nicht nur von unserem Geburtsdatum ab, sondern vielmehr von unseren persönlichen Lebensgewohnheiten. Wir haben es sozusagen selbst in der Hand, wie schnell wir innerlich aber auch äußerlich altern. Viel Bewegung, Schlaf und gesundes Essen beeinflussen unser biologisches Alter positiv und bewahren uns unsere Jugendlichkeit und Fitness - sowohl körperlich, als auch geistig.

Vergleichen Sie Ihr biologisches mit Ihrem kalendarischen Alter und finden Sie heraus, wie alt Ihr Körper wirklich ist!

 

Wie ermittelt die Sport-Tiedje Fitnessanalyse Ihr biologisches Alter

Anhand Ihrer Körperzusammensetzung und Ihres Fitnesszustandes

Folgende Bereiche werden untersucht:

  • Körperzusammensetzung
    Mittels einer professionellen Körperanalysewaage wird die Zusammensetzung Ihres Körpers ermittelt: Gewicht, Body Mass Index (BMI), Körperfettanteil, Muskelmasse und Körperwasser.
  • Blutdruck
    Die Blutdruckmessung untersucht den in Ihren Gefäßen herrschenden Druck des Blutes
  • Ausdauer
    Der Polar OwnIndex© Fitnesstest ist ein passiver Ausdauertest, der in völliger Ruhe durchgeführt wird und einen Anhaltspunkt für Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit liefert. Mit einer guten Ausdauerfähigkeit halten Sie Belastungen länger stand, ermüden langsamer und regenerieren schneller.
  • Koordination
    Mit Hilfe der MFT-Challenge Disc© überprüfen wir Ihre Koordinationsleistung im Hinblick auf Ihre Gleichgewichtsfähigkeit. Mit einer gut ausgeprägten Koordinationsfähigkeit können Sie Bewegungen präziser, ökonomischer und harmonischer durchführen.
  • Beweglichkeit
    Der Sit & Reach Test ist ein Beweglichkeitstest, der Ihre komplexe Rumpfbeweglichkeit und Dehnfähigkeit der hinteren Beinmuskulatur überprüft. Verfügen Sie über eine gute Beweglichkeit, können Sie Bewegungen schneller, leichter und fließender ausüben.
  • Kraft
    Es stehen vier verschiedene Krafttests zur Verfügung, um nahezu alle essentiellen Muskelgruppen überprüfen zu können: Der Zugkrafttest beurteilt die Kraftfähigkeit Ihrer Oberkörpermuskulatur. Der Crunch-Test ist eine gute Möglichkeit Ihre Bauchmuskulatur zu überprüfen. Der Wall-Sit-Test misst die Kraftfähigkeit Ihrer Oberschenkelmuskulatur. Der Liegestütz-Test dient der Überprüfung des Trizeps und der Brustmuskulatur. Die Kraftfähigkeit ist die Basis für jegliche Art von Bewegungen. Ohne die nötige Kraft ist es uns nicht möglich Bewegungen sinnvoll auszuüben.

Unser erfahrenes, kompetentes Fachpersonal steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Ihre persönliche und individuelle Betreuung steht bei uns im Vordergrund!

Persönliche Fitnessanalyse zum Preis von 49,95 Euro. Wir empfehlen Ihnen ca. 45 Minuten einzuplanen und bequeme Bekleidung zu tragen. Termine bitte nach Vereinbarung!

 

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